輕健身：正在橫掃全球的瘦身革命

[英] 麥克爾莫斯利，[英] 佩塔·比 著…

遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止讓你瘦，更讓你獲得心靈的自由。——《紐約時(shí)報(bào)》正在橫掃全球的瘦身…

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女生，改變從跑步開始：墨菲的女性跑步指南

[英] 薩姆·墨菲 著；畢曉菲 譯

什么是跑步？跑步是非常高效且方便的有氧運(yùn)動。來自英國的專業(yè)私人跑步教練薩…

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塑造你的完美身材：女性HIIT權(quán)威指南

[美] 艾琳·劉易斯-麥考密克（Irene L…

本書是為女性量身打造的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的指導(dǎo)書。HIIT是燃燒脂肪和改善運(yùn)動能…

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健身，就能改變?nèi)松?/a>

四周練出一身肌肉2：超快速健身法

[美] S.耶格爾 著

無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者只是想把肥…

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S曲線啞鈴健身操

《健身私人教練》編寫組 編

隨著年齡的增長，一些肌肉會痙攣、僵硬，除此之外你是不是發(fā)現(xiàn)自己會：哪怕維…

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印度舒瑜伽

[印度] 吉圖，索尼，尹德爾 著

為什么瑜伽人都想去印度瑜伽圣地里?？颂摚≧ishikesh）學(xué)瑜伽？ 為什么印度人…

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普拉提從入門到精進(jìn)

吳振巍 著

《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右國際脊柱健康學(xué)院創(chuàng)始人吳振巍老師擁…

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健康與健康概念（第10版）

查爾斯·B.科爾賓，J.韋爾克 等 著

本書全面系統(tǒng)地介紹了健身與健康的概念。作者從生活方式各個(gè)方面入手，圍繞體…

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軀干跑步法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

不知不覺中，跑步已經(jīng)成為一種時(shí)尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個(gè)不…

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用5種杠鈴動作極速發(fā)展身體實(shí)力：力量訓(xùn)練基礎(chǔ)

[美] 馬克·瑞比托 著；楊嘉辰 譯

這是一本介紹力量訓(xùn)練的經(jīng)典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓(xùn)練方法的經(jīng)典…

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肌肉適能評定理論與方法

譚思潔，徐冬青 著

肌肉適能是體適能的重要組成部分，也是目前體質(zhì)健康領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)，在國內(nèi)相…

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太極拳養(yǎng)生圖譜

柳書琴

“太極”是我國哲學(xué)中的一個(gè)術(shù)語，指派生萬物的本原。太極拳，是以太極之理立…

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燃燒吧！脂肪君

尹承昊 著

8小時(shí)上班，8小時(shí)睡覺，3小時(shí)擠公車，2小時(shí)吃喝拉撒，2小時(shí)發(fā)呆，你的1天只有…

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拉伸訓(xùn)練彩色圖譜：跑步

[西] 吉耶爾莫·賽哈斯（Guillermo Se…

本書是一本針對跑步的拉伸訓(xùn)練可視化指南，共包括100個(gè)靜態(tài)和動態(tài)拉伸訓(xùn)練動…

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瑜伽

韓力 編

《瑜伽/職業(yè)院校體育與健康課程規(guī)劃教材》分為理論篇和實(shí)踐篇，理論篇部分闡…

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時(shí)尚健身操

《健身私人教練》編寫組 編

運(yùn)動不等于無限度的減脂，塑形遠(yuǎn)比減肥更重要，通過身高、體重、年齡、三維等…

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全民健康十萬個(gè)為什么：科學(xué)健身（第二輯）

鐘南山，中國科協(xié)科普部，中國體育科學(xué)學(xué)會…

運(yùn)動給人們帶來極大的好處，但是前提是科學(xué)運(yùn)動，而且喜愛運(yùn)動的人難免會有運(yùn)…

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單板滑雪完全自學(xué)教程（圖解版）

[日] 單板滑雪編輯部 編；王爽威 譯

《單板滑雪完全自學(xué)教程（全彩圖解版）》針對打算開始學(xué)習(xí)單板滑雪又感到無從…

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雙板滑雪完全指南（第2版）

（英）比爾·馬托斯（Bill Mattos）

這是一本介紹雙板滑雪運(yùn)動的全面指南。內(nèi)容不僅包括初學(xué)者所需的一切滑雪相關(guān)…

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我也想跑馬拉松：4小時(shí)跑完全程的零基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃

[韓] 金哲彥 著；秦嵐 譯

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學(xué)者看的書，從選購跑鞋開始，身為跑步推廣…

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品質(zhì)生活 減肥應(yīng)該這樣：輕斷食

段曉猛

輕斷食從根本上改變自己的生命體驗(yàn)，是當(dāng)前風(fēng)靡全球的瘦身排毒療法。翻開《品…

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玩轉(zhuǎn)榨汁機(jī)：讓你變美變瘦變健康

劉建平 著

本書介紹了數(shù)百種有益于身體健康的果蔬汁：美白嫩膚、祛痘淡斑、健脾養(yǎng)胃、清…

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這樣運(yùn)動不生?。涸鰪?qiáng)體質(zhì)、改善身形的健身運(yùn)動法

[日] 山本圭一 著；王敏 譯

生命在于運(yùn)動。運(yùn)動的好處是讓我們的身體保持健康狀態(tài)。本書是專門為中老年朋…

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體育健身漫話一本通

鄒志紅，黃賢文，林，鴻，莊鋒茂 著

為貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，本書圍繞“天天健身，天天快樂”“好體魄，好生…

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無械可肌

舒雪，曾佛廣 著

本書收錄了男女都行之有效的靜力性訓(xùn)練動作87組，按照主要鍛煉部位分為精煉上…

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走路健身法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

這是一本運(yùn)動愛好者必備的入門書?！∽呗穼τ谌魏稳藖碚f都可以輕松開展，因此…

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女神制造：健身女神我要馬甲線

趙雨菲，作 著

30天練出馬甲線，你就是下一個(gè)女神！《我要馬甲線》是馬甲線女神、美麗教主趙…

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瑜伽經(jīng)

[古印度] 缽顛阇利 著；黃寶生 譯

《瑜伽經(jīng)》為印度古代瑜伽派哲學(xué)的zui早經(jīng)典?，F(xiàn)存《瑜伽經(jīng)》由于其中包含著…

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微拉伸輕運(yùn)動：徹底擺脫全身酸痛麻

毛琪瑛 著

本書是一本教你徹底擺脫全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸運(yùn)動指南。獻(xiàn)給那些日常忙…

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微運(yùn)動慢健康

余軍

《三國志·華佗傳》記載，華佗曾對弟子說“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極爾。…

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改變?nèi)松瑥淖呗烽_始：堅(jiān)持步行的驚人效果

劉玉璋 著

讓不愛走路的人走起來讓愛上走路的人科學(xué)地走終生享受走路的樂趣據(jù)《新英格蘭…

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跑者

[英] 麗茲·霍克（Lizzy Hawker） 著；…

在跑步圈內(nèi)，人人都知道有個(gè)K天王（基利安·霍爾內(nèi)特），而近年來，一個(gè)…

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終極運(yùn)動健身方案：TABATA訓(xùn)練法

（日）田·x泉 著，曹振波 范翔 高雪蕾…

暫缺簡介...

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健身理論與指導(dǎo)

朱元利，鄭文海 著

暫缺簡介...

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樂跑寶典：跑步完全手冊（第2版）

[英] 肖恩·勒維爾（Sean Lerwill） 著…

跑步是全世界簡單流行的健身方式之一，全球有數(shù)百萬跑步愛好者常年堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)…

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徒手極限健身：無器械力量訓(xùn)練100式

[美] 阿爾·卡爾瓦多（Al Kavadlo） 著…

是什么比擁有一個(gè)能量充足、功能良好、全面健康的身體更能令人滿意的呢？那就…

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啞鈴健身終極指南（全彩圖解版）

[澳] 保羅·柯林斯（Paul Collins） 著…

《啞鈴健身**指南（全彩圖解版）》由澳大利亞國家隊(duì)體能教練寫作，從執(zhí)教職業(yè)…

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