洪昭光健康養(yǎng)生精華集

作　者：	洪昭光
出版社：	新世界出版社
叢編項(xiàng)：	無(wú)
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請(qǐng)購(gòu)買正版圖書

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《洪昭光健康養(yǎng)生精華集》是洪昭光教授唯一獨(dú)家親筆授權(quán)全集版本，凝集了洪昭光教授多年健康養(yǎng)生理論方法的精華。本書圖文并茂，解讀輕松易懂，便捷指導(dǎo)讀者的健康生活，是一本男人、女人、老人、小孩皆可適用的家庭保健必備全書。

作者簡(jiǎn)介

　　洪昭光，衛(wèi)生部首席健康教育專家，21世紀(jì)中國(guó)健康教育浪潮的開創(chuàng)者，被大眾尊稱為 “健康傳道士”、“健康使者”。著名心腦血管專家，全國(guó)心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組原副組長(zhǎng)，中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病專家委員會(huì)主任委員。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員、教授、主任醫(yī)師。1939年生于福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院，1981至1983年在美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院任訪問學(xué)者。上世紀(jì)70年代與我國(guó)著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授合作研制出降血壓藥物“北京降壓0號(hào)”，后撰寫及主編《實(shí)用高血壓學(xué)》等十余本著作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文百余篇。曾獲聯(lián)合國(guó)國(guó)際科學(xué)與和平周“和平使者”稱號(hào)，衛(wèi)生部“輝瑞杯高血壓健康教育獎(jiǎng)”，先后獲部、市、局級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)12項(xiàng)。

正文

千金難買健康身（圖）	廉價(jià)的預(yù)防，無(wú)價(jià)的生命（圖）
有病不能自己看（圖）	健康需要教育（圖）
家庭像一輛馬車（圖）	莫讓一步誤一生（圖）
洪昭光教授簡(jiǎn)介	洪昭光自序
找朋友的火眼金睛（圖）	心中的家園（圖）
家庭健康有三寶（圖）	健康生活“三個(gè)平”（圖）
鹽勺子（圖）	過節(jié)別過累（圖）
健康知識(shí)關(guān)鍵詞	千金難買健康身
廉價(jià)的預(yù)防，無(wú)價(jià)的生命	有病不能自己看
只要方向?qū)α司筒慌侣愤h(yuǎn)	觀念要轉(zhuǎn)變，時(shí)尚比健康
基因是否能夠決定一切？	不要死于愚昧，不要死于無(wú)知
像心臟一樣工作	像蜜蜂一樣生活
莫學(xué)螞蟻，日復(fù)一日苦做工	家庭像一輛精細(xì)復(fù)雜的馬車
一步錯(cuò)位，一生錯(cuò)位——莫讓一步耽誤一生	練就找“朋友”的火眼金睛
菜園、樂園、花園——哪個(gè)是你心中的家園	話聊、牽手、愛窩——家庭健康有三寶
健康生活三個(gè)“平”	管好你的鹽勺子
辦公室人員常保健	少做多活是多做，多做少活是少做
過節(jié)別過累，放松別放縱	遵循人體“生物鐘”健康自然來
男人死得越來越快了	其實(shí)男人更需要關(guān)愛
不要贏了世界，失去自己	英年早逝錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)
不要高了知識(shí)，短了壽命	警惕男人的肚子——腰帶越長(zhǎng)，壽命越短
女人和書——男人的健康出路	細(xì)節(jié)決定健康——注重生活中的細(xì)節(jié)
飲食男人——男人健康吃出來	和諧家庭，女人是關(guān)鍵
男人來自金星，女人來自水星	多做省錢運(yùn)動(dòng)，走出減肥怪圈
骨質(zhì)疏松癥——正在“親近”年輕女性	夕陽(yáng)無(wú)限好——人生六十才開始
“健康老人”死得慘（1）	“健康老人”死得慘（2）
“健康老人”死得慘（3）	隱形殺手――冠心病
急性猝死的定時(shí)炸彈	一觸即發(fā)的“死亡三聯(lián)癥”
是什么原因造成這種季節(jié)和時(shí)辰規(guī)律呢？	時(shí)間就是心肌，時(shí)間就是生命（1）
時(shí)間就是心肌，時(shí)間就是生命（2）	不易忽視心絞痛
愛護(hù)動(dòng)脈就是愛護(hù)生命	警惕浴室里的危險(xiǎn)因素
八段錦治便秘	老年癡呆癥――50年后即將大流行
多吃健腦益智食物	防寒飽暖，護(hù)肺養(yǎng)生
保持心境平和，別和“情緒”過不去	掌握健康的金鑰匙
平常話，大道理——“有說有笑，沒心沒肺”	以食為天——老年人飲食原則
步行是適合老人的保健運(yùn)動(dòng)	秋風(fēng)紅葉話秋補(bǔ)（1）
秋風(fēng)紅葉話秋補(bǔ)（2）	關(guān)愛生命，從小開始
若要身體安，三分饑和寒	預(yù)防動(dòng)脈硬化，從兒童抓起
一句話也許會(huì)決定一個(gè)孩子的一生	母乳喂養(yǎng)就是好
百年樹人——兒童教育不能急功近利