養(yǎng)生看體質(zhì)

　　陰虛——誰也逃不掉的自然規(guī)律。陰虛不是病，人到一定年紀(jì)隨著身體的衰老，通常在四十歲以后，都會有這種狀況。但是如果保養(yǎng)不好，不能適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，極有可能造成糖尿病、中風(fēng)等病癥。內(nèi)熱——體內(nèi)陰陽不平衡的結(jié)果。所謂“熱”，它的意思不是說你體內(nèi)真有熱，而是說你體內(nèi)的陰陽不平衡。中醫(yī)用火和熱的這種屬性，來比喻你體內(nèi)不適癥狀的特征。熱又分為實(shí)熱和虛熱，年輕人的內(nèi)熱一般是實(shí)熱；老年人的內(nèi)熱一般是虛熱。因此，清熱方法即有不同。脾濕——運(yùn)化功能不足的癥狀。中醫(yī)的脾指的是脾胃功能，而非器官。即使脾臟被摘除了，脾濕現(xiàn)象依然存在。脾主運(yùn)化，現(xiàn)代人憂思過重導(dǎo)致脾臟運(yùn)化功能下降，形成脾濕。脾濕加上外感風(fēng)寒就會形成風(fēng)濕，濕氣上沖嚴(yán)重的還會化生成腦膠質(zhì)瘤。因此，平時(shí)注意化濕也就顯得極為重要。

　　孔令謙，“北京四大名醫(yī)”之一孔伯華嫡孫，曾任中國孔伯華學(xué)術(shù)研究會秘書長，“孔伯華中醫(yī)世家”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)繼承人，現(xiàn)任孔伯華醫(yī)館館長。北京市中醫(yī)藥薪火傳承3+3工程項(xiàng)目“孔伯華名家研究室”主任?？紫壬杂纂S父臨診，并根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點(diǎn)對養(yǎng)生進(jìn)行了系統(tǒng)研究，創(chuàng)三四五平衡養(yǎng)生之法，提出運(yùn)動(dòng)、飲食、文化、自然療法四位一體的養(yǎng)生模式。著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔少華內(nèi)科經(jīng)驗(yàn)集》等著作！